堅果炒貨設備廠家告誡吃核桃注意事項

　　核桃含有豐富的營養，而且可以美膚養顏、補血（xuè）健骨，因此受到大（dà）家的喜愛。但是核桃雖然好也不可隨意吃，有幾個注意事項是需要大家注意的，下麵堅果（guǒ）炒貨設備廠家來告誡大家：
　　1、核桃含脂肪多，別（bié）多吃，多吃會影響消化。
　　2、別剝皮，褐（hè）色的皮所含營養豐富（fù），去掉的話，會損失很多營養價值。
　　3、別過量吃，過（guò）量的話，會增加脂肪的攝入量，攝入過多的（de）話，會對身體起到反作用。
　　4、火氣大、含油（yóu）脂多、纖維素多（duō），吃多了會使人上（shàng）火、腹瀉。
　　5、食用核桃仁時忌飲濃茶，因為核桃仁中含有豐富的蛋（dàn）白質與鐵元素，茶葉（yè）中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的（de）鐵、蛋白質結合（hé），生成（chéng）不溶性的沉澱物，不易被消（xiāo）化吸收，所以食核桃仁忌飲濃茶。
　　6、三高症者少吃，核桃中含有很豐富的脂肪，過多（duō）食用很容易引起血糖（táng）、血脂和血壓（yā）升（shēng）高。糖尿病、高血脂症和高血壓患（huàn）者平時（shí）少吃核（hé）桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血壓的病情。